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阿青为了照顾瘫痪在床的阿嬷，放弃了大城市的梦想，留在了海边的小镇。日复一日的擦洗、喂饭、端屎倒尿，磨去了他所有的棱角。阿嬷的传统观念很强，总是念叨着要他赶快找个女孩结婚生子。在一次相亲中，阿青遇到了热情的女孩珊珊，但他在健身房结识的教练阿杰却给了他另一种心跳。阿青在两个世界之间撕扯：一边是责任与伦理构筑的牢笼，一边是真实欲望的呼唤。当阿嬷无意中撞见他与阿杰的亲密，一场巨大的家庭风暴席卷而来。阿青必须在“孝顺”和“诚实的自我”之间，做出那个改变一生的抉择。
影片极为克制，用大量的长镜头和静物特写，营造出令人窒息的压抑感。海边的风与屋内的死寂形成鲜明对比。没有狗血的哭喊，只有悄无声息的眼泪和沉默的控诉。这是一部关于“照顾者”沉重负担的电影，情感真实得几乎让人看不下去。
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