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集结了八位不同领域的港圈与内地中年女艺人，包括过气女团成员、退圈多年的TVB花旦、单亲妈妈运动员等。她们被送到南海一座无人岛，必须合作完成七天的生存挑战。没有任何化妆师、经纪人、剧本，只有有限的淡水、一个紧急求救按钮和一本《野外生存指南》。过程中有人崩溃大哭，有人因为以前做过护士而站出来包扎伤口，有人为了生火划破了手也没吭一声。她们一边自嘲“这把年纪还在跑”，一边完成了所有人都不看好的任务。最后一集返程船上，有人轻声说：“原来我们还能这样活。”
比任何煽情选秀都励志。中年女性的力量不是被包装出来的，是被逼出来的。她们狼狈、真实、强悍，看完想给自己的妈妈打个电话。
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